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살구의 부작용
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구미가 당기는 살구의 효능 및 부작용효능 2025. 4. 27. 22:12
살구의 효능 및 부작용 총정리살구란 어떤 과일인가?살구는 장미과에 속하는 여름철 대표 과일로, 부드럽고 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받고 있습니다. 중국과 중앙아시아 지역이 원산지로 알려져 있으며, 고대부터 약용 및 식용으로 널리 활용되어 왔습니다. 특히 비타민과 항산화 성분이 풍부해 건강식품으로 주목받고 있습니다.살구의 주요 영양소살구에는 베타카로틴, 비타민 A, C, E, 칼륨, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호 및 세포 재생에 필수적이며, 비타민 C는 면역력 강화와 피부 개선에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화를 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 기여합니다.살구의 효능1. 피부 건강 개선살구에 함유된 비타민 C와 E는..